Официальный сайт MyProtein: tidd.ly/3sSH49b Промокод: SFAZA Инста Шона: / shaun_rez
Пікірлер
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP Промокод: SFAZA
@sportfaza3 жыл бұрын
Вы выкладываете очень интересные видео. Можно ли отправить продукты myprotein в Грузию (Тбилиси)? Спасибо. удачи.
@melqisedeq3 жыл бұрын
Очень удивительная диета, он феномен, крут. Возможно и ему тоже обратной дороги нет, так как организм привык к белку а жир с сахаром будет для него подарком, который организм отложит всё это добро в жировое депо
@dmtonusdimi95712 жыл бұрын
"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!
@user-to1ci1pq8s4 жыл бұрын
😹💪🏻💪🏻💪🏻
@FMlifestyleBB4 жыл бұрын
Бля в голосину
@user-uc4kl7qw9y4 жыл бұрын
Ору
@Nik_nikson4 жыл бұрын
😂😂😂👍
@vitorbelfort59904 жыл бұрын
бля жиза!!!
@Alexx_Ponf4 жыл бұрын
зря перешел на темную сторону, Леха) видишь в ЛА все натуралы, один ты на фарме😂😂🤣
@chingizaitinzarov9924 жыл бұрын
Смешна🤣
@de-quan92264 жыл бұрын
))))
@1776448784 жыл бұрын
:))))) порвал
@serhiysaienko85164 жыл бұрын
Вообще, это грамотно говорить что не на ферме. Человек просто уходит от запрещённой темы о дозировках и прочем. Все правильно
@alex48014 жыл бұрын
гы
@johnyboy91024 жыл бұрын
Да, мы верим, что он натурал, там и Майк натурал, даже Кай Грин натурал, один только Лёха зачем-то курсит 😂😂
@user-ut1rb7po8s4 жыл бұрын
А ты видел как он препараты ставит? На 100% ты не можешь быть уверен это раз, два он невысокого роста, 173 наверное и вес у него небольшой, а из за сухости он выглядит большим, тот же Тристин ли выглядит большим из за сухости, но врят ли он на препаратах в 15 лет, родаки ему бы не позволили, так же у Реза форма не меняется, а это значит, если бы он сидел на курсе, то на вечном и у него были бы проблемы.
@DandMlp4 жыл бұрын
@@DandMlp продолжай верить в то, что он натурал 😉 не видел, значит натурал 🤣🤣🤣
@user-ut1rb7po8s4 жыл бұрын
@@DandMlp наивный чукотский юноша...
@user-uu6mh4wn1q4 жыл бұрын
lime96645 92 кг - вес небольшой... Невысоки рост и 5% жира... Хм...
@301maximk4 жыл бұрын
Край грин натурал 100%, вы не знали?
@SimpleGreatLegoInventions4 жыл бұрын
1500 приседаний,так вот с кем Давидыч сидел😂
@____-wq6jm4 жыл бұрын
Я с Давидычем не сидел, но в четверг прошлой недели 1500 присел в полный сед, подряд.
@dimonthon4 жыл бұрын
@@dimonthon и ты наверное тоже при росте 175 весишь 140 кг😂 Я тоже могу присесть 1500 раз за один подход так как если устану то могу постоять
@____-wq6jm4 жыл бұрын
@@____-wq6jm , не, я вешу 82. присел без пауз, но я в хорошей форме, не Давидыч, конечно 😃 Я просто к тому, кто сама цифра вполне реальная, не для Давидыча, конечно, в его актуальной форме :)
@dimonthon4 жыл бұрын
@@dimonthon В хорошей форме присесть это почти читерство,надо как давыдыч... ))
@flashsamass4 жыл бұрын
@@dimonthon А для чего столько приседать то? Мышцы это не нарастить тебе точно.
@alexman10384 жыл бұрын
5% - это наверно процент содержания правды в его спиче.
@maximus52924 жыл бұрын
5%?Я думаю ты слишком доверчив к нему.
@de-quan92264 жыл бұрын
5% количество тестостерона в крови
@asd-rm2gx4 жыл бұрын
MAXIMUS думаю и 5-ти нет)!
@maksimsmirnov33894 жыл бұрын
Пять ноль, 5 раз по 0% правды😂
@injener_live4 жыл бұрын
5.0 х превышение теста
@injener_live4 жыл бұрын
Чет конечно гон. У меня вот реально 5% в натураху, это 5% мышц.
@idestrify4 жыл бұрын
Поржал )))) Коллега )
@SergioFromUA4 жыл бұрын
👍😅😅😅
@ilyakarelia10RUS4 жыл бұрын
5% мышц 😄😄😄
@Master_ot_god4 жыл бұрын
и смех и грех
@ryzas123gre4 жыл бұрын
Ахахааахахахххахва
@kachek1204 жыл бұрын
Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло
@dzmitro0084 жыл бұрын
Ну не скажи,он просто для прикрытия химла,притянул к ушам схему питания хищников,которые получают всё бжу из животной пищи и имеют при этом развитую мускулатуру,при низком содержании жира в организме.Возможно ли это,может быть,ибо человек способен жить как на животной пище,так и на растительной,другое дело как это воспримут почки и печень спустя тысячитилетия всеядного образа жизни.Считаю,что вполне возможно питаться,как хищник,но и срок жизни будет равен хищнику-40-45 лет потолок.
@BboySpector004 жыл бұрын
Алексей, а можно попросить сделать видео со всеми натуралами Олимпии, но там тоже походу даже протеин не едят😂
@user-yg8tc4if5d4 жыл бұрын
Дмитрий Михайлович 😂😂😂
@2angelsprogym4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@JoHnSapla7LordSapla94 жыл бұрын
Хорошая попытка Сайтама, но я еще хочу походить с волосами.
@user-tc6xr7dg7o4 жыл бұрын
Где связь с волосами?
@Privet1054 жыл бұрын
@@Privet105 посмотри мультик onepunchman и поймёшь шутку про волосы)
@sweetydream48094 жыл бұрын
Я тоже об этом подумал)))
@shaman_sergeevich9544 жыл бұрын
@@sweetydream4809 это аниме
@natsud90074 жыл бұрын
У Сайтамы волосы из-за теста выпали, а не из-за белка.
@luckylock63374 жыл бұрын
Теперь папа Смит, в любом споре будет ссылаться на этого чувака.
@user-ur7yo3cw7t4 жыл бұрын
и называть его "профиком" ))
@artjom97224 жыл бұрын
Это методика братухи Вадюхи.
@user-hw7gt2bs9x4 жыл бұрын
@@user-hw7gt2bs9x кстате да, Вадюха года два назад видос снял про 50 повторений за раз на бицуху
@gerikmirkujan46764 жыл бұрын
Уже есть)))
@casius62024 жыл бұрын
Леха, хотелось бы в конце видео, слышать твоё личное мнение о таких персонажах...)))
@user-oz6yu8mb1y4 жыл бұрын
Его выгонят с LA если он будет плохое что та говорить!!))))))
@viktordovidenko57844 жыл бұрын
Вот это офигенно!! Пожалуйста, делай больше выпусков с такими спортивными неформалами! Всегда интересно узнавать новые виды тренинга и техник!
@SUPARNA_WINGS4 жыл бұрын
Без мастера Шреддера здесь не разобраться!)
@sergeyhitboy3974 жыл бұрын
плечи секутся, знач натурал
@narodnavlada53414 жыл бұрын
Он на химле ,так как натурал так пампить не сможет
@fanklubshredder2684 жыл бұрын
@@fanklubshredder268 чувак, аргинин в помощь и будет тебе зверский памп
@kiperdgonson16524 жыл бұрын
@@eldrg7411 да на хуй надо))
@WhoAmiWoohooWoohoohoo4 жыл бұрын
@@fanklubshredder268 в смысле натурал пампить не может что за бред,у меня при многоповторке памп дикий два разных человека я бы посмотрел как ты 50 повторений сделал и не пампил))
@cyxwow92704 жыл бұрын
Внатурашник ещё один,ему с папой Смитом нужно видео снимать.
@user-dj5rn2tz6q4 жыл бұрын
так у смитта форма говно
@apheronck4 жыл бұрын
Мне тоже это слово режет слух в этом видео
@user-ph8ff3uh9y4 жыл бұрын
Мокшин ты заебал, знаешь же что он химичит. Нах нам загоняешь эту дичь? Диз не глядя
@alextix55424 жыл бұрын
БОЖЕ ЧТО НЕСЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК Какая связь между этой дрочкой в миллион повторов и низким процентом подкожного жира в организме,который и дает такую сухость и сепарацию.Какой жир горит,он вообще идиот чтоли?Как можно это вообще выкладывать..Потом люди насмотрятся этого бреда и пойдут этой херней заниматься... Нужно же хотя бы малейшие понятия о физиологии человека иметь.
@vladveider36474 жыл бұрын
vlad Veider сейчас он прислушается к твоему мнению и больше никогда так делать не будет, я уверен.
@ka10k4 жыл бұрын
Ага, волокна он атакует ) Тренболон он атакует, как и многие другие препараты.
В штатах все натуралами становятся...Вот и Лёха через пол года натуралом будет
@user-tl5wl6tk2l4 жыл бұрын
ну там за курс можно в реальную тюрьму так то сесть если что
@gerikmirkujan46764 жыл бұрын
@@gerikmirkujan4676 почему ?
@bravenewworld93193 жыл бұрын
а он что , голубой?
@sashoqtestit3 жыл бұрын
5.0 кубов теста 5.0 кубор трена 5.0 кубов винстрола Вот секрет его методиги
@user-kh1be3mw1s4 жыл бұрын
😂😂
@neymarjr18384 жыл бұрын
и гормошки 30ед в день)
@playxr4 жыл бұрын
Он купил методику у Югки Спасукоцкого😁
@____-wq6jm4 жыл бұрын
@@____-wq6jm Когда бородочи просмотрели это видео бросили заниматься хуйней и сели на курс 😂😂😂
@serega13944 жыл бұрын
и 10 ЕД гормона роста)))
@MrFanamor4 жыл бұрын
Конор уже не тот 🤣
@user-ev7wx9uo1k4 жыл бұрын
не торт
@user-hd7ke9yv7v4 жыл бұрын
😂
@mpak9994 жыл бұрын
Haha
@barafunderar62674 жыл бұрын
Там ещё гантели ufc 😀😀😀
@yjite4 жыл бұрын
Похож чем то да 😂
@user-yx6lz8eo4k3 жыл бұрын
Многоповторка ~ это много повторений приема стероидов)
@ronjeremy16234 жыл бұрын
Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)
@andreysparta37434 жыл бұрын
У него наверное лучшая форма в индустрии фитнеса, даже панда и юлисес отдыхают по качеству)))
@olegborisov55784 жыл бұрын
Натураха , в его плане говориться что он не гей, и то не факт🤔
@motherfuckerua49044 жыл бұрын
Прекол, а плечи то у него отличаются. У засушенных химиков обезводенных вены странные на плечах и кривые на руках бывают из за химуи кровь густая, а у него вены ровные и плечи плоские и каждое волокно видно.
@S677b4 жыл бұрын
Просто в америке до 1000мг теста в неделю это - натуральность..
@donthate15294 жыл бұрын
Что за шизафрения у всех "гей ни гей"?... Может потому что вы сами геи. - те кто это пишет? У вас проблемы с этим
@user-kx7fm1cw4y4 жыл бұрын
@@user-kx7fm1cw4y а ты что так всполошился, гей что ли?))
@WhoAmiWoohooWoohoohoo4 жыл бұрын
@@user-kx7fm1cw4y инсту посмотри у него )) и найдешь себе кумира 😂😂😂😂
@motherfuckerua49044 жыл бұрын
Ну наконец то натуралы пошли!
@user-bv6oh9kr4b4 жыл бұрын
Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝
@Sashkati4 жыл бұрын
Лёха, самооценка не сильно страдает после тренировки с таким натуралом?
@user-xz5uv9mw5h4 жыл бұрын
@@njallscarvald4226 лучше бы ты молчал, чем писать всякую чушь. Ума наверное не хватило
@user-xz5uv9mw5h4 жыл бұрын
@@valentinvalentino5339 научись писать сначала. Идиёт
@njallscarvald42264 жыл бұрын
А у тебя по ходу часто падает раз ты о таком пишешь!))
@alexman10384 жыл бұрын
Njall Scarvald ты самого себя первым опустил, потом другие тебя опустили
@jaypacsky4 жыл бұрын
возьми интерьвью у хельмут штребль он как раз в LA приехал
@Good____4 жыл бұрын
+
@sergeyhitboy3974 жыл бұрын
Я думал он умер уже)
@user-md8hu3of1x4 жыл бұрын
Получится серия видосов по жиросжиганию)
@evilMANGO-ec7mx4 жыл бұрын
Американский Шредер
@user-iv6fm9nv8w4 жыл бұрын
@@user-iv6fm9nv8w ps- натурал 😂
@serega13944 жыл бұрын
Ахаха Леха у тебя реакция по лицу все говорит )))) и слов не надо !
@maxmuscle64554 жыл бұрын
Этот чувак явно с загонами))) Леха держался как мог😄👍
@terminator597774 жыл бұрын
0 жиров 0 углей. До этого момента еще можно было смотреть "адекватно" ))
@InCeDeNt9234 жыл бұрын
0 углей 0 жиров ... это пздц смешно )))) это ж комедия в натуре ) Лёха нас посмешить хотел просто
@MakGGs4 жыл бұрын
@@MakGGs Та Лёха там сам еле сдерживался )
@InCeDeNt9234 жыл бұрын
чем слушаешь?Он есть мясо, а в химическом составе мяса присутствуют жиры.
@dikay25784 жыл бұрын
@@dikay2578 Ушами слушаю) Мясо постное бывает, о чем он и говорит про свой рацион
@InCeDeNt9234 жыл бұрын
@@InCeDeNt923 ,Постное мясо: что нужно знать Говядина 100-грамовая порция постной говядины содержит около 4,5 граммов насыщенных жиров и 95 миллиграммов холестерина. ... Телятина Несмотря на то, что в телятине содержится больше холестерина и жиров, чем в говядине.
@dikay25784 жыл бұрын
Джеф Кавальер где тренирует? Может стоит сгонять к насотящему натуралу?
@konstantintiunov67944 жыл бұрын
мокшин будет на его фоне выглядеть слишком тупым в плане бб, он не подпишется
@User-huiuser014 жыл бұрын
Александр Александр 😂😂😂
@kachmaz_design4 жыл бұрын
Посмотрите хотя бы ролики Бадырова про него. Такую чушь иногда ваш кавальер несёт, но с уверенным лицом.
@MrIkarphoto4 жыл бұрын
@@MrIkarphoto Истина в последней инстанции что ли ,ну посмотрел... Чел топит за периодизацию, периодизация не работает на натуралах проверено личным опытом грязно габирал с 63 до 79 кг затем урезал угли, стал весить +/- 75 где то года три тренируюсь в таком режиме , на вес не контролирую орентируюсь на силовые и внешний вид если со старыми фото сравнить то прогресс идет. Вот и выходит что Кавальер то ближн к истине
@konstantintiunov67944 жыл бұрын
@@konstantintiunov6794 периодизация - необходима всем и всегда, организм у нас так устроен. В любом виде спорта тренировки построени именно в виде циклов.
@MrIkarphoto4 жыл бұрын
Год назад был на том же питании и с такими же тренировками. Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).
@nikolaypuchko-kolesnik41694 жыл бұрын
Леха, красавец! Приятно наблюдать, как ты двигаешься, спасибо за информативные видео! Контент огонь! Продолжай в том же духе! Good luck
@svyatoslavbystrov31274 жыл бұрын
Многоповторка... питание... Да ну нафиг!!! Генетическая предрасположенность не набирать жир и химка, вот и весь компот)))
@user-vs4ev1wk4i4 жыл бұрын
@XXX XXX у Кольки Баскова песня как раз про такого натурала есть 😉😉😉 "натуральный блондин, на всю страну такой один..." 😂😂😂
@Azot5244 жыл бұрын
ребята он в конце ролика Леху еще пи"дит
@IRONMADNESS4 жыл бұрын
Тест 1-1,5 грамма, трен от 05-1 грамм и станазолол, лёгкий дефицит калорий, а так же держать эстрадиол и пролактин в нижних границах реф. значений и любой даже с самой жиробусной генетикой будет сухой как вобла
@user-qc6ye7rj4r4 жыл бұрын
Если дисятки лет тренироваться , то может получиться
@896827205094 жыл бұрын
@@eclipseeclipse2471 2 табла анастразола через день и каберголак раз в неделю и усё
@user-qc6ye7rj4r4 жыл бұрын
"вот так становятся супер сухими: много подходов, суперсеты" дальше выключил
@pro100.Kostya4 жыл бұрын
Ахахаха+++
@VadimMktk4 жыл бұрын
Думаю,Творожок по Акции в Пяторочке,тоже свою роль сыграл,Обезжиренный наверняка, что б 5% держать в натураху 😂
@romanrazor3904 жыл бұрын
Ахаххаа еееее)) лося тебе)
@user-vb7cc2uy8p4 жыл бұрын
Плюсую
@user-dc5te5bh5v4 жыл бұрын
@@user-vb7cc2uy8p гвоздя ему
@oxandrolonturinabol92604 жыл бұрын
Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.
@athlete9114 жыл бұрын
Я только одного натурала видел, который занимался со штангой, но он больше похож был на Павла Волю, вот спасибо Алексею увидел ещё одного😂
@user-yg8tc4if5d4 жыл бұрын
А вы на Шредера наезжаете, что он химик 😁
@isf48014 жыл бұрын
Вот он как раз натурал, ничего необычного
@user-nn5zf7fg3t4 жыл бұрын
@@user-nn5zf7fg3t да, согласен. Таких полные залы каждый день, самый обычный натурал 😁
@isf48014 жыл бұрын
@@isf4801 Ничего что Шредер 20 лет занимаеться в зале?
@d.k.o46094 жыл бұрын
У них там все натуралы каждый день тренируются и по 2 раза в день и лучше выглядят, чем химики.
@GRAZAAA4 жыл бұрын
Хороший воздух, еда, а не говно
@user-qb2lo8bf6h4 жыл бұрын
@@nikitosik299 на росиюшке де молока нет натурального
@ifgbnj4 жыл бұрын
@@nikitosik299 вы химии из курицы и овощей с пестицидами больше получаете, чем они))))
@user-qb2lo8bf6h4 жыл бұрын
@@user-qb2lo8bf6h кто вы?ушлепан,если ты покупаешь говно не натуральное,и дешевое то это твои проблемы)
@nikitosik2994 жыл бұрын
Вадим Иванов уже и воздух у нас хуевый, бля смешно)
@lGutsl4 жыл бұрын
Приветствую! Алексей как твоя двухразовая тренировка в день? Вывозишь?
@Savaoff774 жыл бұрын
Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻
@FMlifestyleBB4 жыл бұрын
Натуральный блондин😂😂🤣🤷♂️
@OlexandrSuprun4 жыл бұрын
На все LA такой один
@taksimguvercini3 жыл бұрын
☝️👍👍👍👏👏👏💪💪💪😂😂😂🤝👋
@user-yx6lz8eo4k3 жыл бұрын
Сколько людей,столько и рационов. Да похер, этот мужик охеренно выглядит.
@aleksei41544 жыл бұрын
Никогда не писал комментарий, но все же... Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)
@dzmitro0084 жыл бұрын
то есть 50 повторений сделать надо быть проефссионалом? может просто надо сердце развивать а не просто 6-8 раз
@gerikmirkujan46764 жыл бұрын
@@gerikmirkujan4676 Развивать сердце? Как? И с чего ты взял что от 6-8 повторов оно не развивается?
@alexman10384 жыл бұрын
Gerik Mirkujan я в большей степени о питании, и о людях которые будут следовать , учениям человека, который говорит лишь о одной стороне, многогранника, типа я тренируюсь много повторяемой, и палю жир во время тренировки, но вот прикол то в том что во время тренировки не палиться жир подкожный . Он говорит, что есть только мясо, и это тоже очень сомнительно, ну и последнее, он сказал что он не употребляет углеводы 0 и жиры 0, вопрос откуда тестостерон ( если омега 3 он вообще не получает) судя с его слов. И 80 г углеводов минимум , который организм тратит только лишь на поддержание организмом жизнеспособности. Конечно он не говорит, о углеводах которые он получает с овощей, но тем не менее, может он тестетерон инъекционный, тоже не учитывает в описании всего процесса.
@dzmitro0084 жыл бұрын
@@dzmitro008 Почему не палится? Если ты потратил весь гликоген, то организму же нужно откуда-то брать энергию во время тренировки, он берет её из жира. Вполне реально есть только мясо, просто переход на такую диету будет долгим и болезненным. Жиры у него в рационе есть, омега-3 из рыбы идут. Про углеводы он и так сказал, что из белка берет энергию - это не так эффективно, но со временем организм адаптируется. Я тут никого не защищаю, но он в самом видео дал ответы на все твои вопросы, как ты слушал - не знаю. И даже про опасность такой диеты он сказал, что это работает на него, но не сработает на неопытном человеке. Вот что действительно заставляет задуматься - сколько из этого правда и о чем он умолчал.
@Eznera4 жыл бұрын
Роман Эйдос я просто уточню, то есть во время тренировки топится жир???? Ну ок. И процессы закислённости это не о нем
@dzmitro0084 жыл бұрын
Я доводил уровень белка до 7 грамм на кг веса. Планомерно и постепенно. Снижая уровень углеводов и поднимая количество белка. Именно с целью компенсировать энергозатраты на фоне малого количества углеводов. Часть белка на восстановление, часть на энергозатраты. Белковых продуктов съедал до 2 кг в день. Углеводы правда были. 0.5 гр. на кг веса. При этом овощи килограммами ел. Клетчатка помогает перевариванию белка и продвижению по ЖКТ. Чтобы ничего не шлаковалось. И 6-7 литров воды в день. Дабы избежать интоксикации печени и почек. Самочувствие было отменное при этом. Сухость 7%> Потом так же плавно выходил обратно. По поводу энергии из белков абсолютно согласен с ним. Именно такая же ментальность)))
@user-lo2bx9nm1k8 ай бұрын
Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах. Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!
@Svyatoslav888888884 жыл бұрын
Да это шляпа полная неужели в эти бредни ещё верят..
@user-wf5bd9dq2l4 жыл бұрын
Не ест жиры, но ест стейк(в котором есть жиры)🤷♀️
@user-jd3ro6vf6y4 жыл бұрын
В мраморной говядине жира 40 %, но жиры он не ест 😂
@user-bv6oh9kr4b4 жыл бұрын
А ещё рыбу в которой тоже жирочки
@Roman_Ishmuratov4 жыл бұрын
Пэтухи, он угли не топит
@oxandrolonturinabol92604 жыл бұрын
он сказал что есть жиры и белки, 0 углеводов
@Fartovyu4 жыл бұрын
Влад Инвестор он сказал что есть только белки и овощи
@user-jd3ro6vf6y4 жыл бұрын
АЛЕКСЕЙ!! Сделай репортаж о том, как и где купить фарму в LA!!!! Откуда эти "натурашники" в LA фарму достают?
@mlr__roal_68674 жыл бұрын
Друг,это правда круто!! Очень ждём 2 тренировку !!! Поспрашивай его про бицепс ,как он сделал такой монструозный пик )
@user-bf1tm2vx5l4 жыл бұрын
Ладно ещё тот тип в очках в натураху))) но тут то куда на.уй такие вены, дельты, сухость, наполненность😁
@user-km7zs4de6b4 жыл бұрын
кУрИнЫЕ ГрУДкИ)
@MrReaxxionAction4 жыл бұрын
Очень ждал этот выпуск !)) Жаль что не очень большой
@paulstanley65624 жыл бұрын
Леха Мокшин ,ты же умный парень, для чего такой контент,чтобы вводить в заблуждение менее опытных спортсменов?
@user-oq6tu3dt8d4 жыл бұрын
Если он будет всех выводить на чистую воду, с ним никто сниматься не будет в США
@ActionAndMartialArts4 жыл бұрын
мдааа, 5 % жира выглядит очень круто, будем дальше стараться, спасибо за перевод
@Dimaprachtila4 жыл бұрын
опять видосик на завтрак, да ты просто красава! спасибо!)
@VERYAZOVDS4 жыл бұрын
VERYAZOV DS ,как приятно читать позитивный комментарий ! А ты Лёха реально красавец! И мужик молодчага, держать такую форму круглый год, это большой труд!
@bobi12184 жыл бұрын
Невероятный чел ))) 50! Просто бомба )))) больше таких видео Лёх.
@idenlinestudio81354 жыл бұрын
В общем, сколько людей, столько мнений. Сколько спортсменов, столько разнообразных методик тренировки. Главное, найти свою.
@user-bn1sn9vp1c4 жыл бұрын
Сними видео о тренировке икр и бицепса бедра. Спасибо за видео, как всегда - огонь🔥
@user-vs8jz3ne3t4 жыл бұрын
Парад натуралов продолжается.
@posdarmst4 жыл бұрын
Я думал что в Америке уже нет всех этих заблуждений. Что он несет хоспаде🤦♂
@user-qf2yl9iy5w4 жыл бұрын
рука лицо просто. Такая дичь
@Cimarosti1874 жыл бұрын
Там как раз многие заблуждения не хило так процветают, ты кого из них не послушай в видео с Лехой, все хоть немного, но сказанут чего-нибудь странное, бредовое и тд
@nickbase80284 жыл бұрын
Оно и не удивительно, что у всех форма такая херовая. Начали бы тренить у наших тренеров - сразу бы форму подтянули до уровня чемпионата спб.
@lexkonovalov4 жыл бұрын
@@lexkonovalov если говорить про этого типа, то фарш и генетика вот и весь секрет, да и ничего в нем выдающегося нет. Уровень знаний и форма не имеют зачастую зависимость
@user-qf2yl9iy5w4 жыл бұрын
Спасибо за видео. Я набрал на кето-карниворе 6кг сухой массы за 8 месяцев. Эктоморф. 7% жира. С 65 до 71кг. Ем по 1.2 кг мяса в день. Благодарю за этого чувака.
@MikePashko4 жыл бұрын
На какой камере ты снимаешь видео??? Ответь пожалуйста
@firdavsazizon22894 жыл бұрын
Ля, у меня нет никакого негатива к фарме, но как в 2к19 можно обманывать про то что ты в натурашку?
@user-kv1ob5wx9x4 жыл бұрын
чел, в США за фарму сажают, так что любой здравый человек на его месте будет говорить точно так же
@thelonevolk4 жыл бұрын
@@thelonevolk Я знаю что большинство атлетов не хотят говорить на эту тему и это понятно, многие из них выступают. И мне кажется смысл в том что изначально не стоит задавать подобные вопросы: "на фарме ты или нет?", дабы не пускать пыль в глаза и не слышать подобных ответов и не плодить "натуральных атлетов на сырниках". Другое дело конечно когда атлет сам целенаправленно делает из себя натурала который никогда и не за что не поставит себе тест
@user-kv1ob5wx9x4 жыл бұрын
@@user-kv1ob5wx9x полностью с тобой согласен. Не хочешь услышать ложь в ответ - не задавай неудобных вопросов.
@thelonevolk4 жыл бұрын
@@thelonevolk лично моего тренера посадили в рашке на 3 года. Ну он правда до этого лет 20 бодяжил и всё норм было
@lesnoybaggi73214 жыл бұрын
В США это такая формальная обязанность(традиция).
@de-quan92264 жыл бұрын
было бы интересно посмотреть видео как проходит целый день У этого чувака вместе с питанием и тренировками, очень интересный образ мышления
@user-ko3ob1ed2h3 жыл бұрын
Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!
@vladyslavleonov78734 жыл бұрын
Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?
@qwerty-qs2zh4 жыл бұрын
видно, что на спину эта техника не особо у него работает. на 4.5 грамма белка в день от него пиздец как вонять должно
@user-ui5fw2zb4f4 жыл бұрын
Парень выглядит просто бомбически и не важно , химик он или натурал .
@oleg_abramov4 жыл бұрын
Важно то, что он нагло пи3дит.
@narekk14 жыл бұрын
Класс видео... А какой объем рук у него..?
@Lastavo4 жыл бұрын
Крутейший контент, уникальный в своём роде. Лайк обязательно!
@TasmanMr4 жыл бұрын
Alex когда снимешь ролик с Ronnie Coleman?
@giobidzamov96414 жыл бұрын
Контент огненный ! Лайк однозначно) треню рук обязательно запишите с ним. Про натуральность- все комменты ниже😄
@user-bm7bf4um9m4 жыл бұрын
Скок гормошки ставить чтоб таким сухим быть? а то я на энке+станаза до такого не доходил.
@max890514 жыл бұрын
Очень классное видео, сам когда-то нашёл старую советскую книгу, в ней были упражнения с гантелями и все с повторами по 50-100 раз. Через месяц очень сильно прорельефился, объём бицепса подрос на 1 см. Единственное но, через месяц все мышцы забились до упора, не мог смотреть на гантели, перешёл на обычные тренировки. Но тогда я по-дурацки всё делал, все группы в один день.
@user-qs2vg4vw2r4 жыл бұрын
Я Натурал. Услышал бы в начале, сразу выключил бы видос)))
@MUNYASPORT4 жыл бұрын
Леха опять контент для Зиновьева сделал)
@gennadii_prodecor4 жыл бұрын
Интересно какую фарму они использовали и в каких пропорциях чтобы достичь такого результата?
@russoxz4477 Жыл бұрын
Он то на химии полюбому , вот щас какой нибудь новичок посмотрит и решит что нужно делать по 50 повторов, и ничего не добьётся, Леха пожалуйста не отпускайся до уровня некоторых лиц которые скрывают фарму
@KM-qy8gd4 жыл бұрын
Представляю как пердит этот чувак со своей белковой диетой.
@Todd_Govard8574 жыл бұрын
Он натурального белка из мяса например не пердят,пердят от всякого дерьма в порошках.
@user-rh3mn2yy7k3 жыл бұрын
Алексей , ты не устал качать грудь?))))
@user-mu9tp1fq6v4 жыл бұрын
спасибо Лёха! мне понравился этот метод, попробую качнуть так месяцок, у меня 35-38% жира, надо пробовать, а то так никогда не сгоню..
@user-ef4im5yi9n4 жыл бұрын
Ну как там получилось, Алексей СемиРЕЗко?
@Abrikos19842 жыл бұрын
Видео зашло. Леха, сними еще с ним тренировку рук и спины, плиз.
@vmich76154 жыл бұрын
Важно не кол-во повторений, а время под нагрузкой. Так что смысла так загоняться по поводу повторов нет. 5,0 - это объём фармы?
@anastasiavarakina4 жыл бұрын
Пзд, одни умники. Почему нет смысла? Ты не думал что он такой именно из-за своей тренировки.
@yesseyaiten42364 жыл бұрын
А какое время под нагрузкой нужно для гипертрофии мышцы?
@Lion-yc7jd4 жыл бұрын
@@Lion-yc7jd до мышечного отказа после 30-40 секунды. Медленные движения с прожимом. Обычно это от 10 до 15 повторений
@strela_vlg4 жыл бұрын
@@Lion-yc7jd и отдых между подходами от 5 минут до восстановления. Чтобы креатинфосфат восстановился и ты сделал такой же качественный подход до отказа как и первый. Желательно от 3 до 5 подходов.
@strela_vlg4 жыл бұрын
5 грам в день
@Mephisto844 жыл бұрын
то, что чувак говорит про питание на одном лишь мясе с овощами- действительно работает. самая хорошая сухая моя форма (7,7% жира) была на одной лишь грудке с овощами и твороге. приём фармы на таком питании очень желателен, лучше идет усваивание нутриентов. энергия берется из белка путем частичного превращения в глюкозу (глюконеогенез, происходит в печени). большое количество овощей (клетчатки)- необходимое условие, иначе длительные запоры обеспечены. есть риск осложнений с почками, у меня в итоге так и произошло, но не сразу, а со временем. ещё беспокоило сведение и судороги в мышцах по всему телу, не знал отчего (поливитамины и препараты калия и магния не помогали), но возможно это только мой случай. по части его тренировок ничего не скажу, каждый по своему с ума сходит. я тренируюсь по круговой программе, каждое упражнение из 2-х подходов (1- с весом на 6-10 повторений до отказа, 2- с весом на 30-35 повторений до отказа). увидел у Кавальера, мне понравилось и подошло. стаж непрерывных тренировок 4 года, 39/184/85.
@user-dt8tq1kk7y4 жыл бұрын
Что-то мне кажеться что без фармы при таких тренировках, у меня будет все постоянно болеть и ничего не будет расти)
@user-rn3kk8dl4x4 жыл бұрын
В его понимании натурал это что ,тот кто не ставит синтол чтоль?
@Ahmad-dh5xl4 жыл бұрын
и импланты
@Ahmed.ibn.Mahmud2 жыл бұрын
Необычный парень, как можно есть один белок с овощами. Контент 👍
@EGO06054 жыл бұрын
Карнивор ебта
@user-uz2fp3wz4n4 жыл бұрын
Очень круто 👍💪 Замотивировал ,это настоящий мужик . Боец Воин .
@denysbolekhan2 жыл бұрын
Алексей хотелось бы увидеть как Рез тренирует все остальные мышечные группы. В частности ещё спину и ноги. Обязательно попробую сделать комплекс в зале.
@sazexoldman41144 жыл бұрын
21:20 уморил до слез)))))
@Pavel1054 жыл бұрын
Вижу "натурала", ставлю лайк)
@bulver4 жыл бұрын
Блин, круто и необычно. Интересно, как он многосоставные упражнения делает, типа приседа или становой. В них от такой многоповторке умереть можно.
@anat0lievich4 жыл бұрын
Льоша, це розрив шаблона! Це ах*єнно! Перший раз бачу таке тренування!!!
@user-nl2cm9ue5e4 жыл бұрын
А откуда масса? повторений много, рельеф будет, а объем где взять???
@Exorcist-6664 жыл бұрын
Масса от фармы берется, с таким выбросом гормонов ты от любой нагрузки будешь расти (хотя и не так эффективно, но все равно гораздо быстрее, чем в натураху). Ну и если ты эндоморф, то у тебя тело и так предрасположено к набору мышц, а жир как раз сжигается подобными адскими супер-сэтами.
@Eznera4 жыл бұрын
@@Eznera откуда знаешь ?)
@user-ny8yj4ej5q4 жыл бұрын
Конор лапшу на уши вешает)
@Tim_tagan4 жыл бұрын
Крутой чувак! Примерно тренируюсь по такой же системе эффект на лицо...
@themindoftheuniverse82534 жыл бұрын
Видео зашло! Лайк! Жду следующее видео про руки!
@jenncon20124 жыл бұрын
Брат папы смитта😂
@user-iz9kp9vj2h4 жыл бұрын
Какой хейт?! Топовый мужик, интересно было посмотреть!) Да, ещё видео 🔥💪🏻
@celticsgames62894 жыл бұрын
так выглядить можно работая на стройке плюс сочетая с тренировками, вот когда ты резанный, вот что такое многоповторка, жирный Леха)))
@user-zq8ep6fg9n4 жыл бұрын
Видос очень крутой, план питание не обычный ну зато все видно что реально все работает , Лёха Клевые видосы снимаешь, все нравиться
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP Промокод: SFAZA
Вы выкладываете очень интересные видео. Можно ли отправить продукты myprotein в Грузию (Тбилиси)? Спасибо. удачи.
Очень удивительная диета, он феномен, крут. Возможно и ему тоже обратной дороги нет, так как организм привык к белку а жир с сахаром будет для него подарком, который организм отложит всё это добро в жировое депо
"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!
😹💪🏻💪🏻💪🏻
Бля в голосину
Ору
😂😂😂👍
бля жиза!!!
зря перешел на темную сторону, Леха) видишь в ЛА все натуралы, один ты на фарме😂😂🤣
Смешна🤣
))))
:))))) порвал
Вообще, это грамотно говорить что не на ферме. Человек просто уходит от запрещённой темы о дозировках и прочем. Все правильно
гы
Да, мы верим, что он натурал, там и Майк натурал, даже Кай Грин натурал, один только Лёха зачем-то курсит 😂😂
А ты видел как он препараты ставит? На 100% ты не можешь быть уверен это раз, два он невысокого роста, 173 наверное и вес у него небольшой, а из за сухости он выглядит большим, тот же Тристин ли выглядит большим из за сухости, но врят ли он на препаратах в 15 лет, родаки ему бы не позволили, так же у Реза форма не меняется, а это значит, если бы он сидел на курсе, то на вечном и у него были бы проблемы.
@@DandMlp продолжай верить в то, что он натурал 😉 не видел, значит натурал 🤣🤣🤣
@@DandMlp наивный чукотский юноша...
lime96645 92 кг - вес небольшой... Невысоки рост и 5% жира... Хм...
Край грин натурал 100%, вы не знали?
1500 приседаний,так вот с кем Давидыч сидел😂
Я с Давидычем не сидел, но в четверг прошлой недели 1500 присел в полный сед, подряд.
@@dimonthon и ты наверное тоже при росте 175 весишь 140 кг😂 Я тоже могу присесть 1500 раз за один подход так как если устану то могу постоять
@@____-wq6jm , не, я вешу 82. присел без пауз, но я в хорошей форме, не Давидыч, конечно 😃 Я просто к тому, кто сама цифра вполне реальная, не для Давидыча, конечно, в его актуальной форме :)
@@dimonthon В хорошей форме присесть это почти читерство,надо как давыдыч... ))
@@dimonthon А для чего столько приседать то? Мышцы это не нарастить тебе точно.
5% - это наверно процент содержания правды в его спиче.
5%?Я думаю ты слишком доверчив к нему.
5% количество тестостерона в крови
MAXIMUS думаю и 5-ти нет)!
Пять ноль, 5 раз по 0% правды😂
5.0 х превышение теста
Чет конечно гон. У меня вот реально 5% в натураху, это 5% мышц.
Поржал )))) Коллега )
👍😅😅😅
5% мышц 😄😄😄
и смех и грех
Ахахааахахахххахва
Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло
Ну не скажи,он просто для прикрытия химла,притянул к ушам схему питания хищников,которые получают всё бжу из животной пищи и имеют при этом развитую мускулатуру,при низком содержании жира в организме.Возможно ли это,может быть,ибо человек способен жить как на животной пище,так и на растительной,другое дело как это воспримут почки и печень спустя тысячитилетия всеядного образа жизни.Считаю,что вполне возможно питаться,как хищник,но и срок жизни будет равен хищнику-40-45 лет потолок.
Алексей, а можно попросить сделать видео со всеми натуралами Олимпии, но там тоже походу даже протеин не едят😂
Дмитрий Михайлович 😂😂😂
😂😂😂😂
Хорошая попытка Сайтама, но я еще хочу походить с волосами.
Где связь с волосами?
@@Privet105 посмотри мультик onepunchman и поймёшь шутку про волосы)
Я тоже об этом подумал)))
@@sweetydream4809 это аниме
У Сайтамы волосы из-за теста выпали, а не из-за белка.
Теперь папа Смит, в любом споре будет ссылаться на этого чувака.
и называть его "профиком" ))
Это методика братухи Вадюхи.
@@user-hw7gt2bs9x кстате да, Вадюха года два назад видос снял про 50 повторений за раз на бицуху
Уже есть)))
Леха, хотелось бы в конце видео, слышать твоё личное мнение о таких персонажах...)))
Его выгонят с LA если он будет плохое что та говорить!!))))))
Вот это офигенно!! Пожалуйста, делай больше выпусков с такими спортивными неформалами! Всегда интересно узнавать новые виды тренинга и техник!
Без мастера Шреддера здесь не разобраться!)
плечи секутся, знач натурал
Он на химле ,так как натурал так пампить не сможет
@@fanklubshredder268 чувак, аргинин в помощь и будет тебе зверский памп
@@eldrg7411 да на хуй надо))
@@fanklubshredder268 в смысле натурал пампить не может что за бред,у меня при многоповторке памп дикий два разных человека я бы посмотрел как ты 50 повторений сделал и не пампил))
Внатурашник ещё один,ему с папой Смитом нужно видео снимать.
так у смитта форма говно
Мне тоже это слово режет слух в этом видео
Мокшин ты заебал, знаешь же что он химичит. Нах нам загоняешь эту дичь? Диз не глядя
БОЖЕ ЧТО НЕСЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК Какая связь между этой дрочкой в миллион повторов и низким процентом подкожного жира в организме,который и дает такую сухость и сепарацию.Какой жир горит,он вообще идиот чтоли?Как можно это вообще выкладывать..Потом люди насмотрятся этого бреда и пойдут этой херней заниматься... Нужно же хотя бы малейшие понятия о физиологии человека иметь.
vlad Veider сейчас он прислушается к твоему мнению и больше никогда так делать не будет, я уверен.
Ага, волокна он атакует ) Тренболон он атакует, как и многие другие препараты.
5.0 ед гр/день 5.00 трена/нед 5.00 пропика/нед 5.0 вини/д
В штатах все натуралами становятся...Вот и Лёха через пол года натуралом будет
ну там за курс можно в реальную тюрьму так то сесть если что
@@gerikmirkujan4676 почему ?
а он что , голубой?
5.0 кубов теста 5.0 кубор трена 5.0 кубов винстрола Вот секрет его методиги
😂😂
и гормошки 30ед в день)
Он купил методику у Югки Спасукоцкого😁
@@____-wq6jm Когда бородочи просмотрели это видео бросили заниматься хуйней и сели на курс 😂😂😂
и 10 ЕД гормона роста)))
Конор уже не тот 🤣
не торт
😂
Haha
Там ещё гантели ufc 😀😀😀
Похож чем то да 😂
Многоповторка ~ это много повторений приема стероидов)
Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)
У него наверное лучшая форма в индустрии фитнеса, даже панда и юлисес отдыхают по качеству)))
Натураха , в его плане говориться что он не гей, и то не факт🤔
Прекол, а плечи то у него отличаются. У засушенных химиков обезводенных вены странные на плечах и кривые на руках бывают из за химуи кровь густая, а у него вены ровные и плечи плоские и каждое волокно видно.
Просто в америке до 1000мг теста в неделю это - натуральность..
Что за шизафрения у всех "гей ни гей"?... Может потому что вы сами геи. - те кто это пишет? У вас проблемы с этим
@@user-kx7fm1cw4y а ты что так всполошился, гей что ли?))
@@user-kx7fm1cw4y инсту посмотри у него )) и найдешь себе кумира 😂😂😂😂
Ну наконец то натуралы пошли!
Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝
Лёха, самооценка не сильно страдает после тренировки с таким натуралом?
@@njallscarvald4226 лучше бы ты молчал, чем писать всякую чушь. Ума наверное не хватило
@@valentinvalentino5339 научись писать сначала. Идиёт
А у тебя по ходу часто падает раз ты о таком пишешь!))
Njall Scarvald ты самого себя первым опустил, потом другие тебя опустили
возьми интерьвью у хельмут штребль он как раз в LA приехал
+
Я думал он умер уже)
Получится серия видосов по жиросжиганию)
Американский Шредер
@@user-iv6fm9nv8w ps- натурал 😂
Ахаха Леха у тебя реакция по лицу все говорит )))) и слов не надо !
Этот чувак явно с загонами))) Леха держался как мог😄👍
0 жиров 0 углей. До этого момента еще можно было смотреть "адекватно" ))
0 углей 0 жиров ... это пздц смешно )))) это ж комедия в натуре ) Лёха нас посмешить хотел просто
@@MakGGs Та Лёха там сам еле сдерживался )
чем слушаешь?Он есть мясо, а в химическом составе мяса присутствуют жиры.
@@dikay2578 Ушами слушаю) Мясо постное бывает, о чем он и говорит про свой рацион
@@InCeDeNt923 ,Постное мясо: что нужно знать Говядина 100-грамовая порция постной говядины содержит около 4,5 граммов насыщенных жиров и 95 миллиграммов холестерина. ... Телятина Несмотря на то, что в телятине содержится больше холестерина и жиров, чем в говядине.
Джеф Кавальер где тренирует? Может стоит сгонять к насотящему натуралу?
мокшин будет на его фоне выглядеть слишком тупым в плане бб, он не подпишется
Александр Александр 😂😂😂
Посмотрите хотя бы ролики Бадырова про него. Такую чушь иногда ваш кавальер несёт, но с уверенным лицом.
@@MrIkarphoto Истина в последней инстанции что ли ,ну посмотрел... Чел топит за периодизацию, периодизация не работает на натуралах проверено личным опытом грязно габирал с 63 до 79 кг затем урезал угли, стал весить +/- 75 где то года три тренируюсь в таком режиме , на вес не контролирую орентируюсь на силовые и внешний вид если со старыми фото сравнить то прогресс идет. Вот и выходит что Кавальер то ближн к истине
@@konstantintiunov6794 периодизация - необходима всем и всегда, организм у нас так устроен. В любом виде спорта тренировки построени именно в виде циклов.
Год назад был на том же питании и с такими же тренировками. Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).
Леха, красавец! Приятно наблюдать, как ты двигаешься, спасибо за информативные видео! Контент огонь! Продолжай в том же духе! Good luck
Многоповторка... питание... Да ну нафиг!!! Генетическая предрасположенность не набирать жир и химка, вот и весь компот)))
@XXX XXX у Кольки Баскова песня как раз про такого натурала есть 😉😉😉 "натуральный блондин, на всю страну такой один..." 😂😂😂
ребята он в конце ролика Леху еще пи"дит
Тест 1-1,5 грамма, трен от 05-1 грамм и станазолол, лёгкий дефицит калорий, а так же держать эстрадиол и пролактин в нижних границах реф. значений и любой даже с самой жиробусной генетикой будет сухой как вобла
Если дисятки лет тренироваться , то может получиться
@@eclipseeclipse2471 2 табла анастразола через день и каберголак раз в неделю и усё
"вот так становятся супер сухими: много подходов, суперсеты" дальше выключил
Ахахаха+++
Думаю,Творожок по Акции в Пяторочке,тоже свою роль сыграл,Обезжиренный наверняка, что б 5% держать в натураху 😂
Ахаххаа еееее)) лося тебе)
Плюсую
@@user-vb7cc2uy8p гвоздя ему
Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.
Я только одного натурала видел, который занимался со штангой, но он больше похож был на Павла Волю, вот спасибо Алексею увидел ещё одного😂
А вы на Шредера наезжаете, что он химик 😁
Вот он как раз натурал, ничего необычного
@@user-nn5zf7fg3t да, согласен. Таких полные залы каждый день, самый обычный натурал 😁
@@isf4801 Ничего что Шредер 20 лет занимаеться в зале?
У них там все натуралы каждый день тренируются и по 2 раза в день и лучше выглядят, чем химики.
Хороший воздух, еда, а не говно
@@nikitosik299 на росиюшке де молока нет натурального
@@nikitosik299 вы химии из курицы и овощей с пестицидами больше получаете, чем они))))
@@user-qb2lo8bf6h кто вы?ушлепан,если ты покупаешь говно не натуральное,и дешевое то это твои проблемы)
Вадим Иванов уже и воздух у нас хуевый, бля смешно)
Приветствую! Алексей как твоя двухразовая тренировка в день? Вывозишь?
Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻
Натуральный блондин😂😂🤣🤷♂️
На все LA такой один
☝️👍👍👍👏👏👏💪💪💪😂😂😂🤝👋
Сколько людей,столько и рационов. Да похер, этот мужик охеренно выглядит.
Никогда не писал комментарий, но все же... Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)
то есть 50 повторений сделать надо быть проефссионалом? может просто надо сердце развивать а не просто 6-8 раз
@@gerikmirkujan4676 Развивать сердце? Как? И с чего ты взял что от 6-8 повторов оно не развивается?
Gerik Mirkujan я в большей степени о питании, и о людях которые будут следовать , учениям человека, который говорит лишь о одной стороне, многогранника, типа я тренируюсь много повторяемой, и палю жир во время тренировки, но вот прикол то в том что во время тренировки не палиться жир подкожный . Он говорит, что есть только мясо, и это тоже очень сомнительно, ну и последнее, он сказал что он не употребляет углеводы 0 и жиры 0, вопрос откуда тестостерон ( если омега 3 он вообще не получает) судя с его слов. И 80 г углеводов минимум , который организм тратит только лишь на поддержание организмом жизнеспособности. Конечно он не говорит, о углеводах которые он получает с овощей, но тем не менее, может он тестетерон инъекционный, тоже не учитывает в описании всего процесса.
@@dzmitro008 Почему не палится? Если ты потратил весь гликоген, то организму же нужно откуда-то брать энергию во время тренировки, он берет её из жира. Вполне реально есть только мясо, просто переход на такую диету будет долгим и болезненным. Жиры у него в рационе есть, омега-3 из рыбы идут. Про углеводы он и так сказал, что из белка берет энергию - это не так эффективно, но со временем организм адаптируется. Я тут никого не защищаю, но он в самом видео дал ответы на все твои вопросы, как ты слушал - не знаю. И даже про опасность такой диеты он сказал, что это работает на него, но не сработает на неопытном человеке. Вот что действительно заставляет задуматься - сколько из этого правда и о чем он умолчал.
Роман Эйдос я просто уточню, то есть во время тренировки топится жир???? Ну ок. И процессы закислённости это не о нем
Я доводил уровень белка до 7 грамм на кг веса. Планомерно и постепенно. Снижая уровень углеводов и поднимая количество белка. Именно с целью компенсировать энергозатраты на фоне малого количества углеводов. Часть белка на восстановление, часть на энергозатраты. Белковых продуктов съедал до 2 кг в день. Углеводы правда были. 0.5 гр. на кг веса. При этом овощи килограммами ел. Клетчатка помогает перевариванию белка и продвижению по ЖКТ. Чтобы ничего не шлаковалось. И 6-7 литров воды в день. Дабы избежать интоксикации печени и почек. Самочувствие было отменное при этом. Сухость 7%> Потом так же плавно выходил обратно. По поводу энергии из белков абсолютно согласен с ним. Именно такая же ментальность)))
Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах. Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!
Да это шляпа полная неужели в эти бредни ещё верят..
Не ест жиры, но ест стейк(в котором есть жиры)🤷♀️
В мраморной говядине жира 40 %, но жиры он не ест 😂
А ещё рыбу в которой тоже жирочки
Пэтухи, он угли не топит
он сказал что есть жиры и белки, 0 углеводов
Влад Инвестор он сказал что есть только белки и овощи
АЛЕКСЕЙ!! Сделай репортаж о том, как и где купить фарму в LA!!!! Откуда эти "натурашники" в LA фарму достают?
Друг,это правда круто!! Очень ждём 2 тренировку !!! Поспрашивай его про бицепс ,как он сделал такой монструозный пик )
Ладно ещё тот тип в очках в натураху))) но тут то куда на.уй такие вены, дельты, сухость, наполненность😁
кУрИнЫЕ ГрУДкИ)
Очень ждал этот выпуск !)) Жаль что не очень большой
Леха Мокшин ,ты же умный парень, для чего такой контент,чтобы вводить в заблуждение менее опытных спортсменов?
Если он будет всех выводить на чистую воду, с ним никто сниматься не будет в США
мдааа, 5 % жира выглядит очень круто, будем дальше стараться, спасибо за перевод
опять видосик на завтрак, да ты просто красава! спасибо!)
VERYAZOV DS ,как приятно читать позитивный комментарий ! А ты Лёха реально красавец! И мужик молодчага, держать такую форму круглый год, это большой труд!
Невероятный чел ))) 50! Просто бомба )))) больше таких видео Лёх.
В общем, сколько людей, столько мнений. Сколько спортсменов, столько разнообразных методик тренировки. Главное, найти свою.
Сними видео о тренировке икр и бицепса бедра. Спасибо за видео, как всегда - огонь🔥
Парад натуралов продолжается.
Я думал что в Америке уже нет всех этих заблуждений. Что он несет хоспаде🤦♂
рука лицо просто. Такая дичь
Там как раз многие заблуждения не хило так процветают, ты кого из них не послушай в видео с Лехой, все хоть немного, но сказанут чего-нибудь странное, бредовое и тд
Оно и не удивительно, что у всех форма такая херовая. Начали бы тренить у наших тренеров - сразу бы форму подтянули до уровня чемпионата спб.
@@lexkonovalov если говорить про этого типа, то фарш и генетика вот и весь секрет, да и ничего в нем выдающегося нет. Уровень знаний и форма не имеют зачастую зависимость
Спасибо за видео. Я набрал на кето-карниворе 6кг сухой массы за 8 месяцев. Эктоморф. 7% жира. С 65 до 71кг. Ем по 1.2 кг мяса в день. Благодарю за этого чувака.
На какой камере ты снимаешь видео??? Ответь пожалуйста
Ля, у меня нет никакого негатива к фарме, но как в 2к19 можно обманывать про то что ты в натурашку?
чел, в США за фарму сажают, так что любой здравый человек на его месте будет говорить точно так же
@@thelonevolk Я знаю что большинство атлетов не хотят говорить на эту тему и это понятно, многие из них выступают. И мне кажется смысл в том что изначально не стоит задавать подобные вопросы: "на фарме ты или нет?", дабы не пускать пыль в глаза и не слышать подобных ответов и не плодить "натуральных атлетов на сырниках". Другое дело конечно когда атлет сам целенаправленно делает из себя натурала который никогда и не за что не поставит себе тест
@@user-kv1ob5wx9x полностью с тобой согласен. Не хочешь услышать ложь в ответ - не задавай неудобных вопросов.
@@thelonevolk лично моего тренера посадили в рашке на 3 года. Ну он правда до этого лет 20 бодяжил и всё норм было
В США это такая формальная обязанность(традиция).
было бы интересно посмотреть видео как проходит целый день У этого чувака вместе с питанием и тренировками, очень интересный образ мышления
Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!
Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?
видно, что на спину эта техника не особо у него работает. на 4.5 грамма белка в день от него пиздец как вонять должно
Парень выглядит просто бомбически и не важно , химик он или натурал .
Важно то, что он нагло пи3дит.
Класс видео... А какой объем рук у него..?
Крутейший контент, уникальный в своём роде. Лайк обязательно!
Alex когда снимешь ролик с Ronnie Coleman?
Контент огненный ! Лайк однозначно) треню рук обязательно запишите с ним. Про натуральность- все комменты ниже😄
Скок гормошки ставить чтоб таким сухим быть? а то я на энке+станаза до такого не доходил.
Очень классное видео, сам когда-то нашёл старую советскую книгу, в ней были упражнения с гантелями и все с повторами по 50-100 раз. Через месяц очень сильно прорельефился, объём бицепса подрос на 1 см. Единственное но, через месяц все мышцы забились до упора, не мог смотреть на гантели, перешёл на обычные тренировки. Но тогда я по-дурацки всё делал, все группы в один день.
Я Натурал. Услышал бы в начале, сразу выключил бы видос)))
Леха опять контент для Зиновьева сделал)
Интересно какую фарму они использовали и в каких пропорциях чтобы достичь такого результата?
Он то на химии полюбому , вот щас какой нибудь новичок посмотрит и решит что нужно делать по 50 повторов, и ничего не добьётся, Леха пожалуйста не отпускайся до уровня некоторых лиц которые скрывают фарму
Представляю как пердит этот чувак со своей белковой диетой.
Он натурального белка из мяса например не пердят,пердят от всякого дерьма в порошках.
Алексей , ты не устал качать грудь?))))
спасибо Лёха! мне понравился этот метод, попробую качнуть так месяцок, у меня 35-38% жира, надо пробовать, а то так никогда не сгоню..
Ну как там получилось, Алексей СемиРЕЗко?
Видео зашло. Леха, сними еще с ним тренировку рук и спины, плиз.
Важно не кол-во повторений, а время под нагрузкой. Так что смысла так загоняться по поводу повторов нет. 5,0 - это объём фармы?
Пзд, одни умники. Почему нет смысла? Ты не думал что он такой именно из-за своей тренировки.
А какое время под нагрузкой нужно для гипертрофии мышцы?
@@Lion-yc7jd до мышечного отказа после 30-40 секунды. Медленные движения с прожимом. Обычно это от 10 до 15 повторений
@@Lion-yc7jd и отдых между подходами от 5 минут до восстановления. Чтобы креатинфосфат восстановился и ты сделал такой же качественный подход до отказа как и первый. Желательно от 3 до 5 подходов.
5 грам в день
то, что чувак говорит про питание на одном лишь мясе с овощами- действительно работает. самая хорошая сухая моя форма (7,7% жира) была на одной лишь грудке с овощами и твороге. приём фармы на таком питании очень желателен, лучше идет усваивание нутриентов. энергия берется из белка путем частичного превращения в глюкозу (глюконеогенез, происходит в печени). большое количество овощей (клетчатки)- необходимое условие, иначе длительные запоры обеспечены. есть риск осложнений с почками, у меня в итоге так и произошло, но не сразу, а со временем. ещё беспокоило сведение и судороги в мышцах по всему телу, не знал отчего (поливитамины и препараты калия и магния не помогали), но возможно это только мой случай. по части его тренировок ничего не скажу, каждый по своему с ума сходит. я тренируюсь по круговой программе, каждое упражнение из 2-х подходов (1- с весом на 6-10 повторений до отказа, 2- с весом на 30-35 повторений до отказа). увидел у Кавальера, мне понравилось и подошло. стаж непрерывных тренировок 4 года, 39/184/85.
Что-то мне кажеться что без фармы при таких тренировках, у меня будет все постоянно болеть и ничего не будет расти)
В его понимании натурал это что ,тот кто не ставит синтол чтоль?
и импланты
Необычный парень, как можно есть один белок с овощами. Контент 👍
Карнивор ебта
Очень круто 👍💪 Замотивировал ,это настоящий мужик . Боец Воин .
Алексей хотелось бы увидеть как Рез тренирует все остальные мышечные группы. В частности ещё спину и ноги. Обязательно попробую сделать комплекс в зале.
21:20 уморил до слез)))))
Вижу "натурала", ставлю лайк)
Блин, круто и необычно. Интересно, как он многосоставные упражнения делает, типа приседа или становой. В них от такой многоповторке умереть можно.
Льоша, це розрив шаблона! Це ах*єнно! Перший раз бачу таке тренування!!!
А откуда масса? повторений много, рельеф будет, а объем где взять???
Масса от фармы берется, с таким выбросом гормонов ты от любой нагрузки будешь расти (хотя и не так эффективно, но все равно гораздо быстрее, чем в натураху). Ну и если ты эндоморф, то у тебя тело и так предрасположено к набору мышц, а жир как раз сжигается подобными адскими супер-сэтами.
@@Eznera откуда знаешь ?)
Конор лапшу на уши вешает)
Крутой чувак! Примерно тренируюсь по такой же системе эффект на лицо...
Видео зашло! Лайк! Жду следующее видео про руки!
Брат папы смитта😂
Какой хейт?! Топовый мужик, интересно было посмотреть!) Да, ещё видео 🔥💪🏻
так выглядить можно работая на стройке плюс сочетая с тренировками, вот когда ты резанный, вот что такое многоповторка, жирный Леха)))
Видос очень крутой, план питание не обычный ну зато все видно что реально все работает , Лёха Клевые видосы снимаешь, все нравиться