"ИСТОРИЯ НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА" - Мокшин
2015 ж. 14 Қар.
565 986 Рет қаралды
Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: vk.com/almex83
Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: vk.com/almex83
Привет из 2019года. Алексей дает интервью Майку О'хёрну. Через 5 лет надеемся увидеть в роли нового Терминатора..
Да да
на роль терминатора как бы уже давно есть!Calum Von Moger
👍🏼👍🏼😁
почему только голос поменялся,непонятно.
@@stratosdimitriadis407 от микрофона ещё зависит. Плохие не улавливают всех частот и тупо голос совсем другой становится
Кончилась история натурального тренинга.. :)
по нему видно что курсанул, я последние видео не смотрел полностью, он хоть сам говорит, что на фарме?
Вроде да
PAVEL да, говорит что "на витаминах" ))
PAVEL да он говорил .
Началась новая эра...
Я из будущего,он химик
я тож из будущего )
Тогда ещё нет
@@Bogdanchik14.1 я с еще большего будущего
@@muda2788 теперь я )
@@Bogdanchik14.1 ты обыграл меня(((
Всё, звиздец, пишу вам из 2018-го и тут Алексей уже перешел на тёмную сторону.
Пишу из 2019 - го, Алексей дает интервью О'херну
Артём Бородаев пишу из 2077 Алексей стал императором Лос-Анджелеса
@@jimmyjonsons пишу из 2020 Фил Хит просит Мокшина стать его тренером )
Глянул 13ноября 2019 года в Шоке как ты изменился !🤝🤙🏻💪🏻
Молодец! за последние 4 года результат на лицо. Так держать!!!
Большое спасибо за канал!!! Успехов в спорте !!!
Огромное спасибо за все, Ваши видео!!!
Молодой-зелёный,Алексей с уважением!🖒🖒🖒
Успехов тебе в дальнейшем,Алексей!
Молодец! Отличный канал, уже давным-давно смотрю. Уже наверное больше года. В августе от меня ушла девушка. 5 лет были вместе. Твои мотивационные ролики помогли мне не сдаваться, идти дальше, становится ещё лучше. Большое спасибо тебе и твоей команде за труд!
Алексей,вы большой молодец! Смотрел ваш старый канал,и продолжу смотреть вас на этом. Успехов!
отличный выпуск! однозначно лайк как и всегда в прочем. Есть предложение, может чаще показывать ребят натуралов, которые не супер огромные. А обычные пацаны, которые тренят уже как и ты продолжительное время, и добились хороших результатов! Спасибо за канал!
+Asheke TV согласен а то про химиков смотреть не сильно интересно так как им помогает фарма и совсем другие тренировки нужны
Александр Мальчевский да! я просто думаю что основная аудитория этого канала, это простые пацаны которые любят ходить в зал и у них нет цели быть супер большими и употреблять допинг!
+Asheke TV для этого хватает и югифтед и так далее
+хз чего хз зачем Может ты не растешь из-за того, что мало спишь или ложишься поздно! Собственный тестостерон организм вырабатывает с часу ночи до пяти утра, а потом расходует в течении дня. Так что главное режим - ложиться до 12, вставать в 8, час сна днем. И подними потребление углеводов до 7 г на кг веса тела, плюс старайся пить не меньше 2 л воды в день!
+хз чего хз зачем Может ты не растешь из-за того, что мало спишь или ложишься поздно! Собственный тестостерон организм вырабатывает с часу ночи до пяти утра, а потом расходует в течении дня. Так что главное режим - ложиться до 12, вставать в 8, час сна днем. И подними потребление углеводов до 7 г на кг веса тела, плюс старайся пить не меньше 2 л воды в день!
Успехов тебе Алексей
Алексей, молодец) Всегда интересно смотреть как меняется человек в лучшую сторону!
Спасибо, Алексей. Ты все время мотивируешь) любым своим видео. Спасибо тебе. Продолжай в том же духе) Удачи
Молодец Алексей, показал себя, хорошая форма, так держать))))
Теперь когда Алексей стоит плечьом к плечу с мировыми звездами, смотриш старое видио и понимаеш. Человек может всего достичь если очень захотеть💪🖒
да...это пример для всех
@@evgenyo8972 он с украины,возможно руссий для них, в школах,только как дополнителые занятия.зря ты так.
Спасибо за переводы,будь здоров всегда
Очень мотивирует видео! Алексей, спасибо! =)
Я из 2020 ,Алексей уже монстр и он блогер номер один в СНГ
давай больше про натуралов
+Микола Іванішак, дадим)
+Микола Іванішак Как-то не толерантно))))
Сразу видно интеллегентного и поримающего толк в занятиях и саморазвитии человека.Буду стараться применять его советы на практике,спасибо Илья!
Всё правильно и хорошо изложил! Молодец! Спасибо за вашу работу Алексей, всегда приятно посмотреть и послушать!
Непонимаю как он так себя изменил! И голос совсем другой!
Витамины)
Операция на нос. Изменился голос и внешность.
Всему вина наркотики
Гармон меняет голос!
Спасибо, красава, только на весы надо вставать как минимум без кроссовок)
Красавчик, от души! Всяческих успехов в спорте.
Хорошо, что есть такие увлечённые спортом люди. Респект.
Очень хорошая генетика. Для натурального атлета весьма годный результат.
обычная генетика, при хорошей генетике люди в натурашку за первый год 20-30кг набирают и жмут 150.
ты наркоман?
ахахах, хорошая генетика? Смешно! он ектоморф, создал себя сам а не генетика, лол, во народ
поидее генетика обычная,даже немного хуже среднего,я сам занимаюсь нормально меньше года,у меня плечи шире и смотрюсь не мелко при весе 84 и росте 191,а он 7 лет занимается,он с таким стажем должен быть больше,такчтьо тут действительно только труд,считай только руки действительно хорошо развиты,все остальное кроме груди тож хорошее,но не для 7 лет тренировок
0rakl 84 при росте 191. Да ты дрыщара.
Сейчас на дворе 2019й год. В то время наверное Алексей и думать не смел перейти на тёмную сторону)))!
Спасибо...И вам, только прогресса.
Отличный Канал смотрю не так уж и давно респект заслужанный
Братан красава!Я тоже занимаюсь в натураху,около того же периода,что и ты.И вот,что я скажу,я когда-то следил за питанием,ел добавки,после я их перестал употреблять,когда сделал подсчет денег,решил,что на это лучше что-то приобрести более нужное.Добавки я употреблял около года,все остальное время тренился без них.И я не подсчитывал все остальное время калории,белок на кг веса.На счет белка,я его вообще не доедаю.Весь мой рацион в день-это 3-5 жаренных яиц,все.Так вот,что со спорт питом,что без,я вырос,не так быстро возможно,но вырос.Выгляжу я покрупнее,вес свой набрал максимальный после лет трех-четырех,и вот года три уже не росту.Но заниматся бросать не собираюсь,причина тут только в одном,не употребляю достаточно белка,нет возможности.В натураху добиться можно большего,чем вы себе даже задумали.Занимайтесь,не бросайте главное,и Вы достигнете большего чем ожидали!)
Не обессудь, но пока ты будешь верить в то, что без белка нету росту, то так и будет.
Ну без кирпичей дом тоже не построится...
Александр Предвечный я слышал что некоторые народы строили/строят дома из камней) Также есть дома из бетона, брёвен, из стекла и металла и т.д.)))
Александр Предвечный Это барыги спортпита приучают кушать порошки. Но организм очень сложная штука и те же белки производит сам легко.
Guinea Pig че за бред , им чего интересно организм сам белки производит ?
О, он тут ещё на человека похож и разговаривает как человек, а не как пришелец с планеты Хриптон сук.
Как и Денис Семинихин, Алексей несет только один позитив! Хорошая аура у обоих. Спасибо им обоим! Если бы их не смотрел,нечем было бы мотивироваться!
Спасибо Алексей продолжай идти вперёд Удачи
Умничка! просто молодец ! продолжай в том же духе! вот благадоря этой серии как бы я не устал сегодня на работе ,я обязательно схожу завтра в зал!!! p.s.хотя хотел закосить!!!
Если бы теперь такой ролик, спустя ещё два года...
Самый честный паблик!👍 даже захотелось познакомится из уважения💪 спасибо за работу
одно уважение к вам Алексей!💪👍
Смотрю тебя в конце 2018... Давно уже на химке парень...)) Но всё равно уважаемый...
история закончилась, началась другая
Молодец! Хороший результат и отличная речь) Успехов тебе в дальнейшем и продолжай снимать и переводить хорошие видосики:)
Спасибо Алексей. Хотелось бы еще узнать как ты тренировался всё это время в деталях(какие упражнения,кол-во повторений и т.д.), если сможешь сделай маленький выпуск об этом.
2019 год. Алексей подрос и стал веселее :)
Смешно это смотреть в 2к17 когда он на темной стороне)))
enla1t а откуда вы это знаете? Он сам сказал?
да
Еще смешнее смотреть в 2019м...
@@dartveider3501 и таки неплохо выстрелил на фарше. Здесь на видео он натужно жмёт 80 рабочий, а недавно в зарубе с Шрёдером давил 170 кг.
@@user-eo6ln3ow6c 🤷♂
классный канал, и ведущий приятен =) никогда коменты не писал, тут почему то захотелось, пожелать удачи, и успехов с перезагрузкой =) Спасибо Вам за то, что Вы делаете!
Молодец Алексей! Оставайся на той же волне. Удачи в тренировках и развитии канала.
Привет из 2019
Кто из 2020?
ЛёхА !КРАСАВЧИК!ТВОИ ВИДОСЫ И ОЗВУЧКА УНИКАЛЬНЫ.ОНИ ЛЕЧАТ ТРАВМЫ И НЕУДАЧИ ЛУЧШЕ ЧЕМ ВРАЧИ И ПСИХОЛОГИ(образно говоря).ВСЕХ БЛАГ ТЕБЕ И ТВОЕЙ КОМАНДЕ(родным и близким).ТЫ ТОЧНО ВОШЁЛ В ИСТОРИЮ РОЛИКОВ ПРО МОТИВАЦИЮ!
Очень позетивный и целеустремленный человек!Красава!
0:47 братишка, семки есть?
Здорово! Я вот за 3 года 20 кг нарстил. Хотя дрищ еще тот по натуре, боремся с генетикой) Успехов Алексей
да,поразному у всех.я был дрищ дрищем.еще на борьбе начал подкачиваться,немного,так набрал за пол года 20 кг.был с прессом)))с 60 до 82кг.
Афигеть, Генетика наше все, особенно когда она дерьмовая в плане роста =)
Ну у тебя скорее всего был тот возраст от 16 лет, когда ты бы и без спорта набрал прилично.
18, но ход твоих мыслей я понял. Видимо дело в этом
Абсолютно не факт.
Красава, заслуженное уважение ему!
Леха, красавчег! На твоих видео заехал в спортзал и сижу там третий год. Уважение и развития!
Смотрел этого парня в данный промежуток времени...зашёл на канал в 19-20ом...шкаф с голосом Бэтмена и чсв на несколько порядков выше. Без курсов "витаминок" было лучше,Лёх....
Где детонатор?!
Возмужал за последние 4 года
спасибо за видео, отличная форма, буду тоже стараться)
Отличный ролик. Отличный спокойный вежливый Алексей.
Кто из 2к18 тот знает какой Леха сейчас😄
Отличное видео, лучшая мотивашка. А желания выступать не возникало, к примеру в менс-физик ?
+Александр Трофимов сейчас у тебя возникнет
Красавчик! Так держать!
Автор дякую за озвучку та переклад! Ви молодець так тримати!
а потом психанул и перешел на темную сторону))
Рост 190 см....Блин, мне б ваш рост, Алексей. Вы занимались лёгкой атлетикой, или от природы обладаете таким ростом?
+Red Fury MSCW нет такого спорта который увеличивает рост..
плавание...
баскетбол
валябол
Плавание, баскетбол , волейбол(валябол))? Истинные спортсмены...)))Даже турник не поможет с ростом.. только поправит осанку . и то спорно
Леха красава! Растешь,как спортсмен и блогер. Продолжай в том же духе!
Вы малодц 👍, я восхищаюсь людьми , которые сами себя формируют, добиваясь победы на своем пути. Успехов вам , в вашем деле.
ой да видно же что на химии!! вон уши какие раскОчал.)
остряк какой
+Fruit POWER умоляю не шути так больше, я чуть от смеха не усрался.
Fruit POWER да нифига не химик , с химией он бы за семь лет стал бы Шварценеггером
@@user-cx9qs8xu2u мда...
и это далеко не предел натурального тренинга , видел людей гораздо здоровее, так что занимайтесь натурально до предела а там видно будет, если ротвейлеру дать фарму он станет монстром, а если дать ее маленькой собачке то она максимум станет ротвейлером
У всех есть свой "потолок" и без стероидов его не пробить.
Роман Роман, врут они, потому и крупней.
Давно не писал комментов, но тут напишу. Видео шикарно, у меня все.
Лучшая мотивация на канале!
96 кг - одежда и кроссовки = 95кг
96,2. Там. 200-300 грамм это одежда.
Чувак кг будет когда носишь тяжелые сапоги.
кроссовки минимум по 300 грамм.
Cлучайно наткнулся на мой коммент,нахуя я блять обсуждал скок весят кроссовки ?
Может прибухнул и решил пообщаться?
5-6 раз в неделю? А разве не три раза надо? Вызывает уважение автор.
Magic 88 88 У него уже 7-ий опыт,это новичкам надо по 3 раза в неделю
А я 7 раз
читаю всу эту белеберду и понял что дествительно опытных здесь нету... я вобше не делю на дни в неделю только на фазу тренеровак и отдыха чтобы расти нужно успевать востонавливатса
Спасибо за ваши отличные видео, смотрю очень часто, мотивируюсь вами! Полностью с вами согласен, например я за 10 лет набрал собственного веса - 14 кг.
Алексей красавчик) Успехов и роста тебе, во всём!
Охуенно тату)
+Egor Biktimirov на нем изображен Коннор Кенуей из игры Assassin's Creed 3.
+Egor Biktimirov какое тату.убогое чернильница на спине.
Похож на натурала в плане развития мышц. Сам с 2001 по 2017 тренировался натурально. С большими перерывами неправильно, неграмотно. С декабря 2015 тренировался без перерывов. На тот момент декабрь 2015 к примеру жал 100 кг на 2 раза при своем весе чуть мене 100 кг. Рост 186. Старался правильно тренироваться не перетренировывался. Было сложно понять если ты не ебашиш в зале по 20 подходов на мышцу то значит хреново тренировался. (раньше так и тренировался.) Применял подобие периодизации. Подключил в тренинг рывок тяжелоатлетический.( от этого выросла сила в жиме на плечи) В феврале 2017 года пожал 120 на раз и почти второй раз с помощью. Свой вес поднял до 104-105 кг. Жировая прослойка немного стала меньше. Одежда стала маленькой. Из спортпита только креатин. Белок старался набирать из обычной еды. В феврале не выдержал курсанул сметаной от лука лабс по 30 мг.в день. Всего 100 таблеток. Вес поднял до 110.5 кг. Через 2 недели курса слил до 107.5 кг. так и держатся. Жира стало еще меньше но немного. Жим поднялся до 140 кг. Проверял через 2 дня после последней таблетки сметаны. После курса пил левзею и все. Вот такая история. Обьемы после слива воды ушли до тех что были до курса ,но мышцы стали более выделяться т.е. типа округлились. Я считаю что потолок натурала в силе например в жиме где то 120-130 кг. Знаю многих кто с химичил с 70 и 80 кг в силовых в жиме лежа. Щас тренируюсь натурально. буду химичить или нет не знаю. Может быть осенью но уже с тестостероном. На курсе на 2и 3 неделе чувствовал прилив сил но к концу 4 и на 5 неделе курса стало пофиг на женский пол не полностью но заметно. Яйца в размере не уменьшились. Бывало не мог кончить долго или вообще. Кто то скажет че? 30 мг всего. А вот на меня повлияло. Возраст то уже 32 года. Своего теста не как в 18 лет. Через 10 дней после курса опять проявил интерес к женскому полу усиленный. может это самовнушение было на курсе. Просто начитался побочек и разных видео с ютуба про это.
красавчик Алеша))) газуй!!)))
krasava! spasibo za video! uda4i!
я за 3-4 года 30 кг набрал. крутяк! это я еще тяп ляп ходил - пропускал много.
+AllNickOver да ты збс, могу только порадоваться за тебя..
да, в зале кроме пуза хер чо накачаешь. а без протеинов и стероидов ваще толку ходить 0. я как в зал начал ходить, сразу протеинами затарился. только их и колол. с молоком разбавляешь и в вену, чтоб сразу в мышцы пошло.
надо было протеин в пятки еще втирать, что бы ноги накачать, а Лехе сказал бы красавчик
за 3-4 года 30кг сухих мышц не наберет ни один натурал,макс. 20кг мышц и 10кг жирка)
Sergey HitBoy в моем случае наоборот 20кг жира и 10 мышц))))
Что значит тренироваться натурально, полностью без протеинов и стероидов?
+Gunyoken Эт точно, к тому же бесполезное.
+Gunyoken тогда почему пиструн к 30 годам не встает у протеинщиков?
По твоим суждениям , от мяса к 30 годам тоже не встанет.
+Zlo Dogror пиструн от стероидов к 30 не встанет,а протеин-это обычный белок
без стеройдов ( может там еще какая байда есть) протеин это просто белок
Такой потрясный голос у тебя Леха, в роликах про мотивацию - просто ППЦ!!! Меня просто это берет за шкирку и швыряет в спортзал ) очень круто
Отличное видео, главное: - честно, сказано от души!
них*я не натурал(
по слова" гейнер" я выключил видео ,ибо это химия , от которой не стоит
+DeathNefilim Ну тогда не ешь углеводы, раз по твоему от них не стоит. Гречка зло
+Коммунист Демократович чел ,я с сарказмом это написал)
+DeathNefilim ну да ,хуйню сказал.
причем тут гречка? Гейнеры - это голимый сахар)))
Блин че все уже натуралы ? Поэтому плечи раздуваются больше бицухи? Кто там следующий натурал - Барисав или до4а?
Может у него генетически плечи хорошо отзываются на нагрузку, а руки нет? В любом случае форма как у него вполне достижима натурально.
00 00 да я в общем не против того что Мокшин натурал, но последнее время все так акцентируют свою натуральность, что уже рефлекс возник - кто поет про натуральность - сразу химик )
а плечи и должны быть больше бицепса ты анатомию учи щегол ,мне тебя жаль что ты не умешь плечи тренить
Альберт Дудин Смешно мне с таких учителей метановых, скорых на оскорбления, расскажи свою "анатомию" гимнастам и легкоатлетам, странно что у них ни на химии ни в натураху плечи не торчат больше всего )))
в плане торчат ?
Спасибо за видео
Спасибо за канал Алексей от души , если ты не против то на ты =))) Большой при большой рахмет из Алматы тебе. Успехов и удачи тебе на этом нелегком поприще !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И пусть такой драйв в глазах будет всегда у тебя .......
не соглашусь, что у автора плохая генетика, как ниже писали в комментариях. Бицепс, например, длинный, что заставляет завидовать многих. Другое дело, что форма на мой взгляд безобразная и на лицо отсутствие нормального тренинга. За 6 лет 26 кг это посредственный результат, с учетом именно внешности. Будь там сухой человек-виноград, тогда, да, без вопросов. Думаю, что у большинства людей, которые идут в зал, планы быть иной внешности нежели автор, так что видео - плохая мотивация. без обид. Автору могу пожелать дальнейших успехов и прогресса, думаю это не пиковая форма для тебя.
да что ты говоришь? +26 кг - это посредственно? что же тогда хороший результат? на Олимпии в 6ку подняться внатураху?
seraph1er А что тут такого? ВЫ внимательно читайте. Если бы он сухой массы 20 кг набрал и выглядел как выступающий спортсмен, тогда да - круто. В первый год тренировок даже с неправильными тренировками больше 10 кг набирают. Я лично набрал 22 кг при недоборе белка. И набрал не один жир. На олимпии НЕТ НАТУРАЛОВ.
JesInCom а вы проходили гидростатическое взвешивание?
seraph1er чтобы узнать процент жира? Пока нет, планирую сделать это к следуюшему "пляжному сезону". Но я не сказал что я набрал 20 кг СУХОЙ мышечной массы. Так же как и автора набрал 26 кг НЕ СУХОЙ мышечной массы, что видно по форме. В любой форме набора без фармакологии человек набирает минимум 10% жира.
JesInCom ну всё верно, после нескольких лет тренировок прирост массы будет значительно медленнее. Придёт время, когда вы не сможете набрать даже 1 кг за год(разве что только жир). "Прёт" только первые 1-2 года, впоследствии прогресс существенно замедлится. Так что +26 кг потрясающий результат
ты к 30 годам сам растешь, даже без качки. чего тут удивительного сравнивать себя подростка и себя мужика и удивляться что вырос только изза качки
+suxaw давай рассказывай, сам растешь))))) В 20, 25 значит еще не мужик а к 30 само все выросло потому что стал мужиком)))))
+suxaw LOL )) Такого бреда я еще не слышал :D
Далеко не все растут, особенно эктоморфы. У эктоморфов "с возрастом" обычно растёт только живот и, может быть, жопа )
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН! МНЕ 22 ГОДА СПОРТ БРОСИЛ В ПИЗДУ НО ЗАМЕТИЛ ЧТО ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС УВЕЛИЧИЛСЯ!
Он в 24 стал заниматься.Какой нах подросток?
зачётная история от натурала! Супер канал у тебя, самый шик по спорту без приколов, лайк...
Алексей привет с Казахстана. Удачи и успехов Вам. Как всегда все грамотно. Только 👍
ты жал 200 кг на 4-6 раз?
+ANDREY JMAK никогда
+ANDREY JMAK никогда
Sportfaza Перезагрузка 3.07 4 блина по 45 и гриф 20 в сумме 200, не так ли?
45 - это фунты, а в кг это 20тка. т.е. там в руках было 100кг, что для узкого хвата тоже очень круто. я вот на прошлой неделе только 60/12 делал
AllNickOver спасибо
да нету массы у тебя!в натураху можно и больше набрать!
нету массы...че у него тогда кости 100 кг весят, или ты сумоист, что для тебя 100кг не масса.
+Don Million за столько лет тренировок,пусть и не постоянных,при росте 190 весить 94 кг-это очень мало!У всех вес и ширина костей разные и это не показатель!И при чем здесь сумо?
Виктор Н это старое видео, он до 100 набирал вроде. 100 кг для тебя мало? Да и вообще ему нужно упор делать не на вес, а на рельеф, он не сечется вообще, вот и не выглядит массивным
+Виктор Н внатураху большим не будешь...
Очередной фантазер.
Спасибо за честность!
Земляк Салам, смотрю твой канал классные и полезные видосы, подскажи какой марки протэин купить для набора массы? Я эктоморф, 2 месяца только как нчал так ходить в зал сто послветуеш?
96кг при таком росте оооочень мало....да и ног со спиной у тебя нет...т.к.видно не любишь ты нормально тянуть и приседать...
96 при его росте - это ахуенно, а на твой аве (это походу ты) толстый чувак с огромным животом
Nikita Go 20-30 кг мяса можно нарастить за 2-3 года тренировок, если пахать хорошо. А жирок можно убрать без проблем. Но для тебя видно и 96кг мечта:)))))))
пхахаха, да, мечта, я уже вешу 101 кг
Nikita Go с ростом 190 это не о чем...
Удачи Вам, Вы молодец.
Всем привет и смотрю тебя Алекс уже пару лет, видос этот только увидел 😉молодец так держать 👍🏼👍🏼👍🏼Grüße aus Germany
скажем спасибо. приятно и интересно послушать.